7 tác dụng phụ – bất ngờ và khó tin của bột trà xanh

Bạn có biết rằng bột trà xanh có tác dụng phụ? Có vẻ đây là điều khá bất ngờ, tuy nhiên đó lại là sự thật.

Tôi không nhớ bao nhiêu lần tôi đã thấy mọi người sử dụng bột trà xanh. Bột trà xanh được đánh giá rất tốt trong việc giảm nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư.

Nhưng bên cạnh đó, giống như mọi sản phẩm khác, sử dụng trà xanh quá mức sẽ dẫn đến tác dụng phụ?  Có thể bạn sẽ cảm thấy khó tin, vậy thì hãy đọc cùng Hana nhé!

tac-dung-phu-cua-bot-tra-xanh

  1. Bột trà xanh có thành phần Cafein – liên quan đến sức khỏe:

Một cốc nước nóng bốc khói cà phê là hình ảnh duy nhất được gợi lên trong tâm trí của bất kỳ ai khi nghe từ ‘caffeine’. Nhưng, bạn có biết rằng bột trà xanh cũng có chứa caffeine? Hàm lượng caffeine của nó có thể thấp hơn so với cà phề, Nhưng nếu bạn dùng quá nhiều trà xanh ( 1 ngày từ 3 đến 5 lần) có thể dẫn đến một số bệnh như  mất ngủ , đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, và đi tiểu…

  1. Bột trà xanh không tốt nếu dùng khi mang thai và cho con bú:

Đối với những người phụ nữ, mang thai và cho con bú luôn là quãng thời gian ngọt ngào nhất, nhưng cũng là quãng thời gian nhạy cảm nhất. Nếu sử dụng quá nhiều bột trà xanh trong thời gian này sẽ dễ dẫn đến nguy cơ sảy thai và một số tác động tiêu cực khác. Lời khuyên là chỉ nên uống dưới 2 tách trà xanh trong giai đoạn này. Và nếu có thể bạn hãy tránh xa bột trà xanh trong giai đoạn này luôn nhé! Khi cho con bú, chất cafein trong trà xanh có thể đi vào sữa mẹ và ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

  1. Trà xanh có độc tính:

Có một quan niệm sai lầm rằng  tiêu thụ trà xanh khi đói  sẽ bù đắp cho sự thiếu hụt dinh dưỡng. Nhưng một hiện tượng được thí nghiệm trên động vật cho thấy, sử dụng trà xanh khi đói có thể gây ngộ độc. Có thể con người sẽ gặp các triệu chứng tương tự nếu tiêu thụ trà xanh trong khi ăn chay. 

  1. Thiếu sắt:

Điều này có vẻ khó tin, nhưng đó là sự thật. Quá nhiều tiêu thụ bột trà xanh có thể làm tăng nguy cơ thiếu sắt . Trà xanh có chứa tannin ngăn chặn sự hấp thu sắt từ thức ăn và các chất bổ sung.

  1. Loãng xương:

Điều này nghe có vẻ vô lý, tuy nhiên mối liên hệ giữa trà xanh và bệnh loãng xương được thể hiện bên dưới.

Uống quá nhiều trà xanh có thể làm tăng lượng canxi … nhưng là ở trong nước tiểu. Và, chúng ta biết rằng sự thiếu hụt canxi  dẫn đến loãng xương. Lời khuyên: bạn không nên để mất quá 300 mg canxi mỗi ngày. Nhưng bạn có thể khắc phục điều này dễ dàng bằng cách bổ sung canxi.

  1. Bột trà xanh làm giảm hormone testosterone:

Tiêu thụ quá nhiều trà xanh có thể làm giảm nồng độ testosterone. Trong một nghiên cứu của Brazil, người ta đã  thấy rằng việc sử dụng trà xanh quá mức làm giảm lượng hormone testosterone ở loài gặm nhấm. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng hiệu ứng có thể được đảo ngược bằng cách giảm sử dụng trà xanh

  1. Bột trà xanh có hại cho gan:

Tôi đã đọc hai lần để thực sự tin điều đó.

Thủ phạm là một loại polyphenol gọi là catechins. Mặc dù là chất chống oxy hóa, nhưng catechin có thể gây hại nếu dùng quá mức. Nếu dùng quá mức Catechin sẽ gây rối loạn các quá trình trao đổi chất. Chúng ngăn chặn cơ thể của bạn tại quá trình chuyển hóa thức ăn và biến nó thành năng lượng, từ đó dẫn đến tình trạng sức khỏe suy nhược như vàng da, viêm gan, hoặc thậm chí là suy gan.

Ngoài các tác dụng phụ trên, khi sử dụng bột trà xanh để uống ta cần lưu ý thêm những điều sau:

  • Bột trà xanh có thể làm cho sự lo lắng tồi tệ hơn. Vì vậy, những người đang lo lắng và không kiểm soát được cảm xúc không được uống trà xanh.
  • Các caffeine trong trà xanh có thể ảnh hưởng không tốt đến việc kiểm soát lượng đường trong máu. Do đó, bệnh nhân tiểu đường cần phải thận trọng trong khi sử dụng bột trà xanh để uống.
  • Các caffeine trong trà xanh thậm chí có thể gây rối loạn nhịp tim.
  • Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu (như warfarin), tốt hơn hết là bạn không uống trà xanh. Điều này là do sự hiện diện của vitamin K trong trà xanh, có thể vô hiệu hóa tác dụng của warfarin . Đồng thời tránh sử dụng trà xanh khi bạn đang dùng những loại thuốc có thành phần gồm: Aspirin hoặc bortezomib.

Đây là một số tác dụng phụ có thể có của trà xanh. Hanashop không có ý nói trà xanh là xấu. Nếu bạn dùng với một lượng phù hợp thì bột trà xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khoẻ.

Bạn có thắc mắc gì về tác dụng của trà xanh hoặc những tác dụng phụ của nó. Hãy bình luận bên dưới, Hanashop sẽ giải đáp sớm nhất cho bạn

Để tìm địa chỉ uy tin để mua bột trà xanh, bạn có thể xem tại đây

 

Đánh giá bài viết!